有些人练气功练了一辈子，到底有什么效果和作用？所谓的效果和功夫怎么样
不管是学佛、修道还是炼气功，有几个非常重要的先决条件，一、拜明师，拜师要拜明师，是明白的明，不是有名的名。这个师父必须是确实明白这一方面的真谛，也就是大彻大悟的明师，跟这样的明师学，才能“明师出高徒”。如果是跟空有虚名的名师学，那只能是误人子弟、空耗生命。
二、有悟性，不论学什么或干什么都要有悟性，这个悟性就是明理，师父的话能明白是什么意思，抓住师父讲话的重点，并且能举一返三，抓住师父讲话的思路，能创新发展，这样可能青出于蓝胜于蓝，超过师父。但既使你超过师父，也不能离经叛道、欺师灭祖，还要尊重、尊敬师父，要一日为师，终身为父，一日为师，终生不忘，尊师重教才能学到真东西。三、能吃苦，学干什么离不开勤学苦练，不能吃苦下功夫，什么也学不成，天才的十分之九是后天的努力。其他还有好多先决条件，但最重要、最关键是这几条。
有病治病，无病强身，适合你的就是最好的方法。
我不练气功，但我认同有些人是适合练气功。关于气功可以追寻到两个哲学问题，人是精神还是物质，在这中西方有完全不同的理念，中医认为世界万物是变的，用一个简单的哲学观就是气一元论，世界万物是动态，是变的，是无极生太极，所以看病是可以用阴阳转换，阴阳的相克去治疗。而西医是物质，原子论，有病就把它拿掉，割掉。
在体育学里，有念动训练法，念动训练是动用运动表象和自我暗示相结合的一种心理训练的方法。他确实可以改变人的某些行为，例如，你在公司上班，有十个同事都说你脸色暗淡，你有病，十个同样说十次，你就会怀疑自己的问题，同样有十个不断的表扬你，你也会通骄傲的心了。人并不是纯物质的，古人说，水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有气，有生，有知亦有义，故最为天下贵也。
有些人练气功练了一辈子，到底有什么效果和作用？所谓的效果和功夫怎么样？
练气功就是练呼吸，长时间练气功（练呼吸），它带来的直接效果就是神清气爽，呼吸通畅，人的精气神饱滿，身体健康阳光，上楼不喘，下楼不慌，60岁的人，30岁的心脏。练气功的作用，以保健养生气功为例，它直接锻练了人的呼吸系统的众器 官，让膈肌的上升下降空间变大，胸腹腔的空间变
大，让吸入的氧气更多，排出的废气最大化，让人的血氧含量得到最大化的填充。由其是对人体远离心脏的血液循环系统的深浅静动脉的循环，微循环
，四肢未捎的顶端神经系统，得到了身体的健康因子的资源整合有序的远行，让身体运行得到健康能量的填充，呼吸，神经，运动身体三大系统的资源完美的整合，合理有序运行，带给锻练气功的修练者是一个呼吸通畅，神清气爽的健康幸福的愉悦人生。气功就是锻练呼吸，让人的自然呼吸，得到改良后的一系列的呼吸的方法介入到练气中（长吸慢呼，快吸慢呼，慢吸吸足—口气后，将气秒速猛的呼尽...），这些呼吸方法正确得法的融入硬气功的锻练中，配合外练筋骨皮的速度与力量的比拼，介入超強意念的配合支持，成就了练习硬气功锻练的功夫人生。手掌劈砖断石，头顶直接断铁条，撞断大理石，金枪刺喉…，看得让你直接怀疑人生。这就是一个从古练到今的气功，发扬光大到信息化的商业现代社会，还有人在继续用文修武练的方法锻练气功。气功（锻练呼吸），文修可以带来強身健体，保健养身，武练可以带来強大的功夫能量劲力。这就是小天使FB对长期练气功带来的效果和功夫的回答。欢迎点评。
谢邀
气功，乃内丹术语。
人分三六九等，大多为世俗忙忙绿绿，养家湖口，难得清闲，故久累操劳，身体受外界，内因之果，体质弱而病。故不以以气养生。命随天机。
中士之见，识丹气机，卻仰望性命双修，闲时修炼丹气，而不能从身心入静而行。缺乏意念与身心静（炁），时变时作，不能成其中之缘。
上士修身，知命知性，称性命双修，心，气，善，良，行，做，意识，为，空，色，物，念，身心体如一，方可知性命之动静。以静养其元神，以动养形，调动人体精，气，神行化，聚会，达到身，心，意固为一元。延年益寿，修性命自然如一，或长生或永恒。或无疾而终。
世间百姓，难做性功命功双合炼养，精神正，行善积德，言语少言，物质充实，方能静养心，静养气，清心不卻，清洗无杂念，万念不生，守静如一。自采先天元精之气守意为丹田，吐纳合一，结成内丹。性命双修。诸如此类，修气功无果者，多无正元师传，命象没由，非天人所习，强求气功修丹者，反成病怏之人。
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。 2、陶冶性情：中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手，效率增加，而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。 3、开发智能：气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。 4、延年益寿：中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。 此外，气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域，可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。 另外听说对降血压也有好处！
成为道教居士的条件?居士要做什么?还有居士的戒律与礼仪
成为居士的条件：一：遵纪守法的合法公民；二：虔诚信仰道教教义，尊敬历代祖师，了解道教常识；三：认真学习，主动维护本教利益；四：保证皈依后不触犯法律；五：尊师重教，团结教内。居士要做什么：居士是指居家依照经典修行的人士。由于社会、家庭或个人的原因，不能或不具备条件出家，而自己又愿意人道的人士。经道门同意，正式择师拜师，授以道名，传以法派，并且对道经师三宝表示信奉皈依，受持五戒（全真）或九戒（正一） 的正式道教信徒。一般人确立信仰后，到道观或道坛进行拜师和皈依，就可以成为正式的道教信徒，即居士；之后可以称为三宝弟子或三清弟子。当代以持道教皈依证作依据。所以居士主要就是认真学习，主动维护本教利益，虔诚信仰道教教义，保证皈依后不触犯法律即可还有居士的戒律与礼仪：在家居士有五戒、八戒、十善戒、菩萨戒。五戒是尽形寿（终身从受戒至命终）受持，八戒是随自己发心一日一夜的受持，受了《优婆塞戒经》菩萨戒的每月的六斋日（每月的初八、十三、十四、十五、二十三、和每月的最后两天）必须受持八戒、受了《梵网经》菩萨戒的每月六斋日（每月的初八、十三、十四、十五、二十三、和每月的最后两天），每年三长斋月（每年的正月、五月、九月）必须要受持八戒。其他时候随自己发心也可以受持八戒。十善戒是尽形寿受持、菩萨戒是尽未来际身（即从今身至佛身：从受戒时直至成佛，）受持，即使命终之后再受生亦不失戒！扩展资料：加入道教主要有三种形式：一种是出家，成为正式的出家道士；而另外一种是不用出家，也可以成为正式的道士；还有一种是加入道教，成为道教居士。第一点，凡道法的授受，都是由师传弟子。拜师是道教信徒归依道教中常见的方式，师徒授受是道门常见的一项基本制度。只有经过拜师仪式才算成为正式的道教居士。它所确定的是入道者与直接授予他道法的道士之间的关系。修道者都要投拜名师，以为学道进业的前提。第二点，拜师是入道的开始，成为道教居士还必须持有居士证。居士证是道教宫观核发的身份证明，是居士的教职身份凭证。第三点，居士无需抛弃家庭出家，直接在家修行道法，遵循居住管理章程即可。参考资料来源：百度百科―居士
